【肠胃不好吃什么调理】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 富含纤维 | 香蕉、南瓜、山药 | 促进肠道蠕动 |
| 益生菌类 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群 |
| 温补类 | 红枣、莲子、小米 | 健脾养胃 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，少量多餐。如有持续不适，应及时就医。
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问 肠胃不好吃什么调理
2025-10-07 20:10:18
问题描述：
肠胃不好吃什么调理，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 20:10:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
