【沙棘原浆的功效与副作用】沙棘原浆是一种由沙棘果实榨取的天然饮品，富含维生素、抗氧化物和多种营养成分，具有一定的健康价值。但同时也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素C、增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致腹泻、胃部不适；部分人可能对其中成分过敏 |
| 建议用量 | 每日10-30毫升，建议饭后饮用，避免空腹 |
| 注意事项 | 孕妇、儿童及肠胃敏感者应谨慎使用，最好咨询医生意见 |
总体而言，沙棘原浆作为天然食品，适量饮用有益健康，但需根据个人体质合理使用。
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