【吃橘子对身体有什么好处】橘子是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，帮助伤口愈合 |
| 富含膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 含有抗氧化物质 | 如类黄酮，有助于减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于维持心血管健康 |
| 有利尿作用 | 帮助身体排出多余水分和毒素 |
综上所述，橘子不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。建议每天适量食用，以获得最佳营养效果。
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