【吃胶原蛋白有副作用吗？】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，常用于美容和关节健康。虽然多数人服用后无明显不适，但部分人群可能出现副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但个别情况可能有 |
| 常见副作用 | 消化不良、恶心、腹泻、过敏反应等 |
| 高风险人群 | 对动物蛋白过敏者、消化系统疾病患者 |
| 安全剂量 | 每日建议摄入量为2.5–10克，遵医嘱更佳 |
| 注意事项 | 避免长期过量服用，选择正规产品 |
总体来看，胶原蛋白在合理使用下较为安全，但个体差异较大，如有不适应立即停用并咨询医生。
以上就是【吃胶原蛋白有副作用吗？】相关内容，希望对您有所帮助。
