【潮湿疙瘩止痒小妙招】潮湿疙瘩常因皮肤湿热、汗液不畅引起，易发于夏季或闷热环境中。以下是一些实用的止痒小妙招，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷水或冰袋敷患处，可快速缓解瘙痒和红肿。 |
| 竹炭包 | 放置竹炭包于衣物或床铺，吸湿防潮，减少疙瘩发生。 |
| 薏米水 | 用薏米煮水擦洗患处，具有清热利湿的作用。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重炎症，建议剪短指甲或戴手套。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、透气的衣物，保持皮肤干爽。 |
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，有助于改善皮肤状态。若症状持续或加重，建议及时就医。
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