【菠菜不能和什么食物一起吃吗】菠菜营养丰富，但搭配不当可能影响健康。以下是常见的不宜与菠菜同食的食物：
| 食物 | 原因 |
| 蛋黄 | 含钙高，与草酸结合形成不易吸收的草酸钙 |
| 牛奶 | 同样含钙，易生成草酸钙，影响钙吸收 |
| 豆腐 | 含钙多，与草酸结合降低营养价值 |
| 红薯 | 含较多淀粉，与菠菜同食可能引起胀气 |
建议食用菠菜时避免与高钙食物同时摄入，或先焯水去除草酸。合理搭配可充分发挥菠菜的营养价值。
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问 菠菜不能和什么食物一起吃吗
2025-10-06 22:43:21
问题描述：
菠菜不能和什么食物一起吃吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-06 22:43:21
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