【地瓜的营养价值】地瓜是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道香甜，还具有较高的健康价值，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 86千卡 |
| 碳水化合物 | 20.1克 |
| 膳食纤维 | 3.0克 |
| 维生素A | 758 IU |
| 维生素C | 20.9毫克 |
| 钾 | 463毫克 |
| β-胡萝卜素 | 12.5毫克 |
地瓜富含抗氧化物质，有助于增强免疫力，保护视力，并促进肠道健康。此外，其低脂肪、高纤维的特性也使其成为减肥人群的理想选择。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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