【乳腺堵塞怎么疏通】乳腺堵塞是哺乳期女性常见的问题，主要表现为乳房胀痛、硬块或红肿。以下为常见疏通方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 软化乳腺，促进乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 缓解硬块，帮助排空乳汁 | 从外向内轻柔按摩 |
| 哺乳频率 | 避免乳汁淤积 | 按需哺乳，保持规律 |
| 保持放松 | 减少压力，促进泌乳 | 心情愉快有助于乳汁分泌 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳房 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
若症状持续或加重，建议及时就医。日常注意饮食清淡、充足休息，有助于预防乳腺堵塞。
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