【常吃菠萝有什么好处】菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是常吃菠萝的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于皮肤健康 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 促进新陈代谢 | 富含糖分和水分，能提供能量并帮助身体排毒 |
| 改善口腔健康 | 含有少量的酸性物质，可清洁牙齿 |
适量食用菠萝可以带来诸多健康益处，但注意不要过量，以免引起腹泻或口腔刺激。建议每周食用2-3次为宜。
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