【肌醇的功效与作用及禁忌】肌醇是一种天然存在的物质，广泛用于营养补充和健康支持。它在人体内参与多种生理功能，尤其对代谢、神经系统和皮肤健康有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 支持脂肪代谢、改善胰岛素敏感性、促进神经健康、缓解焦虑 |
| 作用 | 帮助调节血糖、改善多囊卵巢综合征、增强细胞膜稳定性 |
| 禁忌 | 孕妇慎用，低血糖患者需谨慎，长期大量使用可能引发不适 |
肌醇通常以膳食补充剂形式出现，建议在医生指导下使用。虽然安全性较高，但个体差异较大，使用前应了解自身健康状况。
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