【苍井优减肥前后体重】苍井优作为日本知名演员，一直以健康、自然的形象示人。近年来，她也曾公开分享过自己的减肥经历，引发网友关注。以下是她减肥前后的体重对比总结：
| 项目 | 减肥前 | 减肥后 |
| 体重（kg） | 58 | 49 |
| 身高（cm） | 163 | 163 |
| 体脂率 | 约25% | 约18% |
从数据可以看出，苍井优通过合理饮食与规律运动，成功减重9公斤，体脂率也明显下降。她的减肥方式注重健康与可持续性，而非极端节食。她曾提到，保持良好作息和均衡饮食是关键。这一过程不仅改善了她的身材，也提升了整体精神状态。
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