【肠胃不好适合吃什么呢】肠胃不适时，饮食调理非常重要。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进消化。以下是一些适合肠胃不好的食物推荐：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如白粥、小米粥，易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 温和软烂的面条有助于保护胃黏膜 |
| 蒸煮蔬菜 | 如胡萝卜、南瓜，富含纤维且易吸收 |
| 香蕉 | 含有丰富钾元素，有助于调节肠道功能 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于改善肠道菌群 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于肠胃健康。根据自身情况调整饮食，必要时可咨询医生。
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