【乳清蛋白有哪些作用及功能】乳清蛋白是从牛奶中提取的一种优质蛋白质，具有多种营养价值和生理功能。以下是其主要作用与功能的总结：
| 功能 | 说明 |
| 营养补充 | 富含必需氨基酸，有助于肌肉修复与生长。 |
| 增强免疫力 | 含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，有助于提高抵抗力。 |
| 促进代谢 | 有助于增加饱腹感，辅助体重管理。 |
| 支持运动恢复 | 运动后补充乳清蛋白可加速肌肉恢复。 |
| 改善肠道健康 | 含益生元成分，有助于维持肠道菌群平衡。 |
乳清蛋白因其高生物利用率和多种健康益处，广泛应用于营养补充和健身领域。
以上就是【乳清蛋白有哪些作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
