【乳清蛋白粉有副作用吗】乳清蛋白粉是一种常见的蛋白质补充剂，广泛用于健身和营养补充。虽然它通常被认为是安全的，但部分人群在使用时可能会出现一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下无明显副作用，但部分人可能出现不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、胀气、腹泻、恶心等 |
| 高风险人群 | 乳糖不耐受者、肾功能不全者、过敏体质者 |
| 如何避免副作用 | 按照推荐剂量使用，选择低乳糖或分离型产品 |
| 建议 | 有健康问题者应咨询医生 |
总体而言，乳清蛋白粉在合理使用下是安全的，但个体差异较大，需根据自身情况调整。
以上就是【乳清蛋白粉有副作用吗】相关内容，希望对您有所帮助。
