【乳清蛋白粉什么功效】乳清蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要由牛奶中的乳清提取而成。它富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长、修复和增强免疫力。
总结如下：
| 功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 提供高质量蛋白质，促进肌肉合成 |
| 促进恢复 | 运动后帮助修复肌肉组织 |
| 增强免疫力 | 含有免疫球蛋白，提升身体抵抗力 |
| 控制食欲 | 高蛋白饮食增加饱腹感，减少进食量 |
| 支持代谢 | 有助于维持基础代谢率 |
乳清蛋白粉适合健身人群、运动爱好者及需要补充蛋白质的人群。建议根据个人需求选择合适的产品，并注意摄入量。
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