【火棘果的功效与作用】火棘果是一种常见的野生果实，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，可提高身体抵抗力。 |
| 降血脂 | 火棘果中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 清热解毒 | 在中医中被认为具有清热、解毒、消炎的作用。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
火棘果虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议在医生或营养师指导下合理食用。
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