【产后补气血吃什么?】产后女性身体虚弱，补气血尤为重要。合理饮食有助于恢复体力、改善面色和增强免疫力。以下是一些适合产后补气血的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肝、牛肉 | 补铁补血 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和矿物质 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、苹果 | 补气养血 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补充优质脂肪和微量元素 |
建议产后饮食应清淡易消化，避免生冷油腻。同时，结合适当休息与适量运动，有助于气血恢复。
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