【如何治疗湿气太重】湿气过重是中医常见问题，常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。治疗需从饮食、生活习惯和中医调理入手。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物，如红豆、薏米、冬瓜；避免生冷油腻 |
| 适量运动 | 增加活动量，促进排汗，帮助湿气排出 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或中药调理，如茯苓、白术等 |
| 起居规律 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少湿气生成 |
建议结合自身情况，选择合适的方法，并在必要时咨询专业中医师。
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问 如何治疗湿气太重
2025-10-06 09:05:37
问题描述：
如何治疗湿气太重，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 09:05:37
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