【草莓功效与作用营养价值】草莓是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
总结：
- 营养成分：高维C、低热量、含钾、铁等。
- 健康功效：抗氧化、抗炎、助消化、护心。
- 适用人群：适合大多数人群，尤其适合需要补充维生素C的人群。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 32 千卡 |
| 维生素C | 58.8 毫克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 钾 | 153 毫克 |
| 铁 | 0.4 毫克 |
草莓可直接食用或用于制作甜点、饮品，是日常饮食中理想的健康选择。
以上就是【草莓功效与作用营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
