【草莓功效与作用及禁忌】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但部分人群需注意食用禁忌，如脾胃虚寒者应适量食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充维生素C | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 促进消化 | 食用前应清洗干净 |
| 抗氧化、防衰老 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 改善贫血 | 过敏体质者慎食 |
建议每天食用量不超过200克，新鲜草莓可直接食用或制作饮品，但避免空腹食用。
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