【草莓的功效与作用是什么】草莓是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，有助于清除自由基。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 草莓中的果胶有助于降低血液中的低密度脂蛋白。 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C和抗氧化成分有助于减少皮肤损伤，延缓衰老。 |
综上所述，草莓不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处。适量食用，有助于提升整体健康水平。
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