【子宫肌瘤最怕三个运动是什么】子宫肌瘤患者在日常生活中应注意避免某些可能加重病情的运动。以下是根据医学建议总结的“子宫肌瘤最怕的三个运动”：
| 运动类型 | 原因 | 建议 |
| 高强度有氧运动 | 可能引发腹部压力增大，刺激肌瘤生长 | 选择低强度如散步、瑜伽 |
| 举重或力量训练 | 增加腹压，可能影响子宫血液循环 | 避免负重训练，可进行轻柔拉伸 |
| 长时间站立或剧烈跳跃 | 增加盆腔充血风险 | 适当休息，避免久站或剧烈活动 |
建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的运动方式，有助于控制病情发展。
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