【干活手指关节疼痛、僵硬怎么办】长期从事体力劳动或重复性工作的人，常出现手指关节疼痛、僵硬的问题。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热毛巾敷手10-15分钟，促进血液循环，缓解僵硬 |
| 适当休息 | 避免长时间重复动作，定时活动手指，减少劳损 |
| 手指操 | 做简单的手指伸展和握拳运动，增强灵活性 |
| 使用护具 | 工作时佩戴护腕或手套，减轻关节压力 |
| 药物辅助 | 可使用外用药膏或口服消炎止痛药（需遵医嘱） |
| 就医检查 | 若症状持续，建议及时就医，排除风湿、关节炎等疾病 |
日常注意劳逸结合，保持良好姿势，有助于预防和改善手指关节问题。
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