【补肝的食物有哪些？】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当摄入一些有助于肝脏健康的食物，可以起到良好的养护作用。以下是几种常见的补肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 薏米 | 清热利湿，有助于肝胆健康 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排除毒素 |
| 牛奶 | 提供优质蛋白，支持肝脏修复 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能，提升身体免疫力。
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