【补肝的食物有哪些?】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些常见的补肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，对肝功能有辅助作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺盛者 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有益肝脏健康 |
| 猪肝 | 富含铁和维生素A，但需适量食用 |
| 姜 | 促进血液循环，帮助肝脏代谢 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合规律作息，才能更好地维护肝脏健康。
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问 补肝的食物有哪些?
2025-10-05 08:32:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 08:32:15
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