【宝宝睡眠时间表是什么】宝宝的睡眠时间表是指根据年龄划分的每日睡眠时长和作息安排，有助于培养良好的睡眠习惯，促进身体和大脑发育。不同年龄段的宝宝所需睡眠时间不同，家长可根据此表合理规划宝宝的作息。
| 年龄段 | 每日总睡眠时间 | 白天小睡次数 | 夜间睡眠时间 |
| 0-3个月 | 14-17小时 | 3-5次 | 8-12小时 |
| 4-11个月 | 12-15小时 | 2-3次 | 10-12小时 |
| 1-2岁 | 11-14小时 | 1-2次 | 10-12小时 |
| 3-5岁 | 10-13小时 | 1次 | 9-11小时 |
合理安排睡眠时间，有助于宝宝健康成长。家长应尽量保持规律作息，营造安静、舒适的睡眠环境。
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