【长期不睡觉有什么危害】长期不睡觉会对身体和心理造成严重伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁倾向 |
| 代谢紊乱 | 体重增加、血糖波动 |
| 安全风险 | 反应迟钝，易发生事故 |
长期睡眠不足会加速衰老，影响生活质量。建议成年人每天保持7-9小时睡眠，以维持身心健康。
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问 长期不睡觉有什么危害
2025-10-04 13:04:41
问题描述：
长期不睡觉有什么危害，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-04 13:04:41
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