【吃什么食物可以防辐射】日常生活中，我们难免接触到各种辐射源，如手机、电脑、微波炉等。虽然无法完全避免辐射，但通过合理饮食，可在一定程度上减轻其影响。
总结：
富含抗氧化物的食物有助于中和自由基，减少辐射对身体的伤害。以下是一些推荐食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，保护细胞 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗氧化 |
| 海带 | 富含碘元素，调节甲状腺功能 |
| 牛奶 | 补充钙质，增强骨骼抵抗力 |
建议日常多摄入这些食物，结合健康作息，有效降低辐射带来的风险。
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