【吃荔枝一次不能超过多少个】吃荔枝虽甜，但过量食用可能引发上火、腹泻等问题。根据营养专家建议，成年人每次食用不宜超过10个，儿童则应控制在5个以内。具体参考如下：
| 人群 | 建议数量 |
| 成年人 | 不超过10个 |
| 儿童 | 不超过5个 |
此外，荔枝含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用。建议饭后适量食用，并注意观察身体反应。合理控制摄入量，才能享受美味又健康。
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问 吃荔枝一次不能超过多少个
2025-10-04 08:11:51
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