【吃荔枝干对身体有什么好处】荔枝干是新鲜荔枝晒干制成的食品，保留了部分营养成分。适量食用荔枝干对身体有多方面的好处。
| 项目 | 好处说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，能快速补充体力。 |
| 富含维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 含有矿物质 | 如钾、铁等，有助于维持体内电解质平衡。 |
| 改善消化 | 含有一定纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇。 |
需要注意的是，荔枝干含糖量较高，不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。建议适量食用，搭配均衡饮食更佳。
以上就是【吃荔枝干对身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
