【去火喝什么茶最好】夏天容易上火，很多人会通过喝茶来缓解。不同类型的“火”适合不同的茶饮。以下是一些常见去火茶的推荐及特点：
| 茶类 | 适用症状 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 热性上火、口干 | 清热解毒、生津止渴 | 早晚各一杯 |
| 菊花茶 | 眼睛干涩、咽喉痛 | 清肝明目、降火 | 早中晚均可 |
| 决明子茶 | 头晕、便秘 | 润肠通便、清肝 | 晚餐后饮用 |
| 玫瑰花茶 | 情绪烦躁、气滞 | 疏肝理气、安神 | 下午饮用最佳 |
| 薄荷茶 | 口腔溃疡、头痛 | 清凉解暑、提神醒脑 | 餐后或午后饮用 |
选择适合自己的茶，能更有效地缓解上火问题。建议根据自身情况合理搭配饮用。
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