【吃鸡肉有什么好处】鸡肉是一种营养丰富、易于消化的肉类，适量食用对健康有诸多益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有优质蛋白质、维生素B6、B12及铁等矿物质 |
| 促进肌肉生长 | 高蛋白低脂肪，适合健身人群补充蛋白质 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 易于消化 | 肉质细腻，适合肠胃敏感人群 |
| 低热量 | 相比红肉，鸡肉脂肪含量较低，适合控制体重者 |
综上，鸡肉不仅美味，还具有多种健康价值。合理搭配蔬菜和主食，可实现营养均衡。
以上就是【吃鸡肉有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
