【包皮长如何自我矫正】包皮过长可能会影响个人卫生和性生活质量，但可通过一些方法进行改善。以下为常见自我矫正方式的总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水清洗 | 每天用温水清洁阴茎，保持干燥清洁，减少感染风险 |
| 拉伸练习 | 轻柔拉伸包皮边缘，逐步增加延展性，需坚持数周 |
| 使用润滑剂 | 性生活时使用水基润滑剂，减少摩擦不适 |
| 睡姿调整 | 避免长时间压迫阴茎，选择舒适睡姿 |
注意：若包皮过长伴有反复感染、排尿困难或影响生活，建议及时就医，必要时考虑手术治疗。自我矫正仅适用于轻度情况，不可替代专业医疗建议。
以上就是【包皮长如何自我矫正】相关内容，希望对您有所帮助。
