【桂圆肉的作用与功效】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有多种健康作用。它性温味甘，归心、脾经，常用于补益心脾、养血安神。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补益心脾 | 改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 缓解精神疲劳，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 适量食用有助于稳定血糖水平 |
桂圆肉可直接食用或入药，但不宜过量，以免上火。建议搭配其他食材如红枣、枸杞等，效果更佳。
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