【瓜子的功效与作用害处】瓜子是一种常见的零食，富含营养，但也存在一定的健康风险。以下是其主要功效、作用及潜在害处的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含脂肪、蛋白质、维生素E和微量元素，有助于补充能量、保护心血管 |
| 作用 | 增强记忆力、改善皮肤状态、促进消化 |
| 害处 | 高热量易导致肥胖、过量食用引发上火、部分人可能过敏 |
适量食用瓜子有益健康，但需注意控制摄入量，避免长期大量食用带来的负面影响。选择无盐或低盐产品更有利于身体健康。
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问 瓜子的功效与作用害处
2025-10-02 23:53:04
问题描述：
瓜子的功效与作用害处，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-02 23:53:04
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