【莲子心的功效是什么】莲子心是莲子中的绿色胚芽，虽小但药用价值高。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等上火症状 |
| 安神助眠 | 改善焦虑、失眠，提升睡眠质量 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 利尿通淋 | 促进排尿，缓解水肿 |
莲子心可泡茶或入药，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。日常适量饮用，有助于调理身体，提升健康水平。
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