【板栗补肾是真的吗】板栗在传统中医中被认为有补肾作用，但现代营养学并未明确支持这一说法。以下是对“板栗补肾”说法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 中医观点 | 板栗性温，味甘，归脾、肾经，常用于补肾强筋、活血止血。 |
| 现代营养 | 富含碳水化合物、维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强体力。 |
| 科学依据 | 尚无足够临床证据证明板栗能直接补肾或改善肾功能。 |
| 建议 | 可适量食用，作为健康饮食的一部分，但不能替代药物治疗。 |
综上，板栗虽有一定营养价值，但“补肾”更多是传统说法，需理性看待。如有肾虚症状，建议咨询专业医生。
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