【功能性饮料喝多了有什么危害】功能性饮料虽能提神、补充能量，但长期或过量饮用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 糖分过高 | 易导致肥胖、糖尿病等代谢疾病 |
| 咖啡因过量 | 引发心悸、失眠、焦虑等 |
| 营养失衡 | 长期依赖影响正常饮食结构 |
| 心血管负担 | 过量摄入可能导致血压升高 |
| 肾脏压力 | 多种添加剂增加肾脏负担 |
建议适量饮用，并注意选择低糖、无添加的产品。日常饮食应保持均衡，避免过度依赖功能性饮料。
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问 功能性饮料喝多了有什么危害
2025-10-02 13:55:08
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答推荐答案
2025-10-02 13:55:08
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