【气血虚的表现和症状】气血虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为气不足和血不荣。以下是其常见表现和症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 精神状态 | 疲倦乏力、精神不振、注意力不集中 |
| 面容面色 | 面色苍白或萎黄、眼睑发白 |
| 身体状况 | 头晕目眩、心悸气短、手脚冰凉 |
| 消化系统 | 食欲不振、腹胀便溏 |
| 女性特有 | 月经量少、经期延迟、经色淡 |
气血虚者应注重饮食调理，适当补充富含铁、蛋白质的食物，如红枣、山药、猪肝等。同时保持规律作息，避免过度劳累，有助于改善体质。
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