【气血虚吃什么好】气血虚是常见的一种体质问题，主要表现为乏力、面色苍白、头晕等。合理饮食有助于改善气血不足。以下是一些适合气血虚人群的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、枸杞 | 补血养气，增强体质 |
| 肉类 | 瘦肉、鸡肉、猪肝 | 补充蛋白质和铁元素 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、苹果 | 补气养血，促进消化 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和矿物质 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时注意作息规律，避免过度劳累。若症状严重，应咨询医生进行调理。
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