【功能性饮料喝多了会怎样】功能性饮料因添加了咖啡因、牛磺酸、维生素等成分，常被用于提神、补充能量。但长期或过量饮用可能带来健康风险。
| 项目 | 影响 |
| 心脏健康 | 过量咖啡因可能导致心跳加快、心悸 |
| 睡眠质量 | 咖啡因影响睡眠，导致失眠或睡眠浅 |
| 胃肠不适 | 酸性成分可能刺激胃黏膜，引发胃痛或反酸 |
| 营养失衡 | 长期依赖可能忽视正常饮食，导致营养不良 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生依赖，减少自然能量恢复能力 |
建议适量饮用，避免空腹或睡前饮用。如有不适，应减少摄入并咨询医生。
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