【睡觉磨牙的原因】睡觉时磨牙是一种常见的现象，可能与多种因素有关。了解其原因有助于采取有效措施进行改善。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致夜间磨牙 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐或咬合关系异常会引发磨牙 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱、吃辛辣或刺激性食物可能诱发磨牙 |
| 睡眠质量差 | 失眠或睡眠不深时容易出现磨牙行为 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药）可能引起磨牙副作用 |
建议保持良好作息，减轻心理压力，并定期检查牙齿健康。如有持续磨牙现象，应及时就医，排查潜在病因。
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