【芭蕉的营养价值与功效】芭蕉是一种常见水果，不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、钾、膳食纤维以及少量的B族维生素，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
此外，芭蕉中的钾元素有助于调节血压，适合高血压患者适量食用。其天然糖分含量较高，能为人体提供快速能量，是运动后补充体力的好选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 89千卡 |
| 碳水化合物 | 22.8克 |
| 膳食纤维 | 2.6克 |
| 维生素C | 8.7毫克 |
| 钾 | 358毫克 |
综上，芭蕉不仅美味，还能为身体提供多种营养，适合日常食用。
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