【芭蕉的营养价值及功效】芭蕉是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、钾、膳食纤维以及少量的B族维生素，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
营养成分表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 89 kcal |
| 碳水化合物 | 22.8 g |
| 膳食纤维 | 2.6 g |
| 维生素C | 8.7 mg |
| 钾 | 358 mg |
| 镁 | 27 mg |
芭蕉有助于调节血压、缓解便秘，并能提供持久的能量。此外，其含有的抗氧化物质对身体有保护作用。建议适量食用，尤其适合运动后或需要补充能量的人群。
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