【泡脚有哪些功效与作用】泡脚是一种简单有效的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 促进血液循环，放松身心 |
| 缓解疲劳 | 舒缓肌肉紧张，减轻身体负担 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，增强体感温度 |
| 辅助治疗足部问题 | 如缓解足部疼痛、改善脚气等 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，增强效果。水温建议在40℃左右，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持，有助于提升整体健康状态。
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