【按摩百会的功效与作用】百会穴是中医常用穴位之一，位于头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处。适当按摩百会穴有助于调节身体机能，改善多种不适症状。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热醒脑 | 缓解头晕、头痛，提神醒脑 |
| 安神助眠 | 改善失眠，缓解焦虑情绪 |
| 升阳固脱 | 对气虚、脱肛等有辅助调理作用 |
| 调节血压 | 有助于稳定血压，预防高血压 |
| 促进血液循环 | 增强头部供血，改善脑部供氧 |
按摩百会时，可用指腹轻轻按压或用梳子梳理，每次持续3-5分钟，可早晚各一次。但需注意力度适中，避免用力过猛。对于特殊人群，如孕妇或患有严重疾病者，建议在专业医师指导下进行。
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