【阿胶糕什么时候吃最好一次吃多少合适】阿胶糕是一种传统滋补品，适合在特定时间食用以发挥最佳效果。一般建议在早上空腹或睡前食用，有助于吸收营养。此外，女性经期前后也是适宜的时段。
关于食用量，每次建议摄入10-20克，每日不超过30克。过量可能引起上火或消化不良。
| 项目 | 建议内容 |
| 最佳时间 | 早上空腹、睡前、经期前后 |
| 每次用量 | 10-20克 |
| 每日上限 | 不超过30克 |
| 注意事项 | 避免空腹过多，体质偏热者慎用 |
合理安排食用时间和剂量，才能更好地发挥阿胶糕的滋补作用。
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