【艾草泡脚正确方法】艾草泡脚是一种传统养生方式，具有温经散寒、促进血液循环的作用。以下是正确操作方法的总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备艾草包或干艾草，用量约50克。 |
| 2 | 将艾草放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟。 |
| 3 | 倒入盆中，待水温降至40℃左右再开始泡脚。 |
| 4 | 泡脚时间控制在15-30分钟，以身体微汗为宜。 |
| 5 | 泡完后擦干双脚，及时保暖。 |
建议每周使用2-3次，最佳时间为晚上9点前。注意水温不宜过高，避免烫伤。体质偏热者应谨慎使用，必要时咨询中医师。
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