【多吃橙子的好处和坏处】橙子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物 | 含糖量较高，过量可能影响血糖 |
| 健康作用 | 增强免疫力、促进消化 | 可能引发胃酸过多或腹泻 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总体来看，橙子是健康饮食的重要组成部分，但应根据个人体质合理食用，避免过量。
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问 多吃橙子的好处和坏处
2025-09-30 07:49:08
问题描述：
多吃橙子的好处和坏处，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-09-30 07:49:08
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