【多吃草莓的好处和坏处】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用对身体有很多好处，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维 | 含糖量较高，过量可能影响血糖 |
| 健康作用 | 有助于增强免疫力、改善皮肤状态 | 过量可能导致消化不良或腹泻 |
| 食用建议 | 每天100-200克为宜 | 避免空腹吃，以免刺激胃部 |
总体而言，草莓是健康饮食的好选择，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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问 多吃草莓的好处和坏处
2025-09-30 07:49:05
问题描述：
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答推荐答案
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